Welkom
Vanuit mijn passie, ruime ervaring en deskundigheid motiveer ik mensen om doelgericht te trainen die volledig is afgestemd op hun (individuele)fysieke belastbaarheid. Het maakt dus niet uit of je een beginner, gevorderde of vergevorderde bent.
Buiten motiveren en inspireren ben ik echt een stok achter de deur!
Mijn diensten:
Personal training
Heb je gebrek aan motivatie?
Heb je ondersteuning nodig?
BOOT
CAMP
Trainen met een gezellige groep onder persoonlijke aandacht!
online coaching
Wil jij van je jo jo effect af? Heb je een sport specifiek doel? Ik ga je helpen!
Sport specifieke training
Sportspecifieke training zorgt voor betere prestaties en een sterker lichaam.
Voedings- & trainings schema’s op maat
Het Feel- Fit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie.
10 weekse transformatie van Rick! Precies 10 kilo afgevallen ! Onze traject verloopt zeer geconcentreerd met de wekelijkse coaching sessie’s. 1 op 1 trainingen maken nu ook zijn goede sprongen. Petje af voor je sterke drive en inzet @rick.veenhuis !
Heb jij ook moeite met de juiste balans te vinden tussen voeding, training en rust ? Als dat zo is dan zal je nooit een snelle resultaat kunnen boeken. Dat is erg jammer want je besteed zoveel tijd en energie er in. Zorg dat je tijd en energie goed is besteed! Met een plan op maat, zowel je fysieke trainingen als voedingschema’s dat afgestemd is op jouw lichaam met tussentijdse metingen en targets. Zo ga je het halen! Bij interesse stuur mij een DM ! #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
Een goed getraind lichaam hoort compleet te zijn. Toch zie je veel sporters die alleen maar de showspieren trainen, zoals borst, schouder en armen. De rug wordt vaak vergeten of er maar bij gedaan, maar er is één onderdeel dat door de meeste sporters niet of nauwelijks wordt getraind: de benen trainen! Benen goed en zwaar trainen is zeer belangrijk in een trainingsprogramma. Een goed ontwikkeld bovenlijf moet in proportie zijn met de goed ontwikkelde (dikke) benen. Benen goed trainen is echter ook belangrijk om voldoende groeihormoon en testosteron vrij te maken en om blessurevrij te trainen. De extra aanmaak van testosteron en groeihormoon door benen te trainen, stimuleert de groei van ook de spieren van het bovenlijf. #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
Transformatie Salih Çelik. Toen Salih 10 maanden geleden bij mij begon was zijn kennis betreft kracht trainen en voeding op maat nog niet in orde. Salih wilde graag aankomen, sterker en veel fitter worden ! Met 4x per week personal trainen heb ik Salih leren krachttrainen. Voeding hebben we helemaal berekend en op maat gepland door zijn onregelmatige werktijden. Resultaat mag zeker niet ontbreken!! Heb een check gedaan en Salih is meer dan 20 kg aangekomen in spiermassa en meer in zijn vet percentage gedaald! Dit zijn de foto’s van Salih na precies 10 maanden verschil 💯👌. Heb je ook interesse in Voeding & Personal training begeleiding op maat? Neem dan even een kijkje op: www.samedspt.nl #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#pıcoftheday
DON’T EVEN THINK ABOUT STOPPING UNTIL YOU GET THERE 😉💯 #dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#crossfit#sweat#cardio#nederland#picoftheday#bodybuilding#
Velma Kadiric is nu ongeveer 9 maanden onder voeding en Personal Training begeleiding. Wij begonnen eerst met afvallen en inmiddels zijn wij in de fase van zoveel mogelijk spiermassa opbouwen zonder vetmassa te winnen. Ondanks @velmakadiric een drukke leven heeft als huisarts een gezin met 2 kinderen en het runnen van haar eigen praktijk komt ze wekelijks 2x per week bij mij voor de personal trainingen. We doen maandelijks onze metingen om de shaping goed bij te houden. Zoals je op de foto’s goed kan zien heeft ze een prachtige resultaat geboekt! Mijn complimenten voor je drive en inzet @velmakadiric !
Wil jij de volgende worden ?
Stuur mij een Dm op Insta of Facebook of kijk voor meer info naar www.samedspt.nl
#dutchfitness#dutchfitfam#dedication#dutch#shredded#shreds#instafit#lift#bodybuilding#gymlife#gymflow#fitdutchies#fitanddutch#fitstagram#fitfamnl#fitness#fitfam#gym#gains#swole#inspire#motivation#personaltrainer#personaltraining#boxing#sweat#cardio#nederland#picoftheday
